12 начина, по които семейството Ви може да остане активно дори и след училище

Прочетете как тези родители успяват  да стимулират децата си да се движат и тренират след училище, за да вдъхновят собствените ви здравословни дейности!

През лятото децата са енергичен вихър: от лагерни дейности до уроци по плуване и тичане на двора, рядко се притеснявате къде ще се упражняват и дали се движат достатъчно.

Но докато децата са на училище, да останеш активен като семейство може да е предизвикателство. Освен ако детето Ви естествено не е привлечено от спорт извън училище – особено когато децата са затрупани от планина от домашни, учат за матури в края на годината и се разсейват от електронните си устройства – телефони, таблети и т.н.

За щастие има много креативни начини децата да се раздвижат, след като последният училищен звънец звъни, особено сега, когато навън е все още топло. Говорихме с майки, за да научим техните уникални родителски техники, които добавят забавни дейности към семейните дейности 😊.

1. Правете групови разходки. Научете семейството си да се разхождате в квартала след вечеря. Децата не само ще получат малко свеж въздух и ще се упражняват, но това е чудесна възможност да се свържете и да се сближите, да поговорите за изминалия ден!

2. Запишете се на спорт. Разбира се, спортът след училище е най-очевидният начин децата да останат активни дори и в учебната година. Но понякога състезателният дух или отдадеността на времето на училищните екипи не са подходящи. Карате, футбол, лекаатлетика, плуване или спортна гимнастика – вариантите са много. А децата винаги ще са щастливи да поиграят още малко.

3. Вдъхновявай се от интересите на децата си. Какво правите, ако синът или дъщеря ви харесват изкуството – рисуването или компютърен маниак, отколкото спортист? Можете да им предложите да играят и да се движат точно като техните любими супер герои. Те трябва да изкарат всичката енергия останала в тях. Да се вдъхновят.

4. Влезте в състезателния дух. Няма нищо като малко състезание, което да подбуди мотивацията на детето да стане от дивана. Накарайте ги да се състезават с братята и сестрите си.  Запишете забавното видео, покажете им го, а после вижте как ще пощуреят. Състезателния дух винаги помага!

5. Отидете на походи сред природата. Преходите може да накарат сърцето Ви да помпа толкова силно, колкото футболните тренировки, но те са чудесна възможност да се промъкнете в някаква физическа активност, докато наблюдавате птици или търсите колекционерски предмети, които да използвате за занаятчийски проекти.

6. Възползвайте се от закритите пространства за игра. Толкова много от тези физически дейности изискват хубаво време. Но какво, ако е твърде студено или дъждовно, за да тичаш навън? „Навсякъде има много закрити места за игра“ . Детските центрове са много добър вариант в лошото време.

7. Насърчавайте игри от старата школа от детството си. Спомняте ли си, когато играехте игри на баскетбол със съседите? Няма причина да не можете да предадете детските си игри на следващото поколение „. Родители: извадете старото си въже за скачане и вие също можете да се присъедините!“

8. Качване по стълбите заедно. Насърчете цялото семейство да не използва асансьорите и ескалаторите. Дори можете да измислите своя собствена игра – броене на стапалата до горе или състезание/ ако живеете в жилищна сграда със стапала/.

9. Бягайте заедно. Ако сте родител, който обича да поддържа формата, може да сте свикнали сами да ходите на сутрешни джогинг – но няма причина децата да не могат да се включат и те.

10. Поставете урок за YouTube. „Да, това нещо, което често ги предпазва от всякаква физическа активност, също може да бъде източник на страхотни (и безплатни) упражнения за всички различни възрасти“. Предлага ме ви да разгледате видеоклипове с подходящи за деца упражнения в YouTube.

11. Свържете се с вътрешния си „ом“. „Изпробвайте дейности като пилатес или йога, където можете да предприемете по-духовен или метафизичен подход към упражненията“. Има дори канали в YouTube (като Cosmic Kids Yoga), които учат децата на йога пози чрез разказване на истории.

12. Организирайте срещи с приятели за игри навън. Направете упражненията социална дейност! „Същото дете, което няма нулев интерес да тича или да се разхожда с вас, ще скача нагоре и надолу, за да направи щафета с кубчета лед или състезание на три крака с приятелите си“.

При нас може да намерите още подобни теми на блог страницата ни в www.dreshkionline.com или в нашата фейсбук страница Dreshki online/ Дрешки Онлайн@dreshkionline Бебешки стоки/Детски стоки

При нас ще намерите още – разнообразие от дрешки на популярни/ известни марки! Марки като Next, Minotti, Mayoral, George, Zara и още много други. Боди, ромпъри, лигавници, дънки, панталони, ризи, рокли, якета. За момченца или момиченца!

Актуална тема за всяко семейство! Как да накараме децата да прекарват повече време навън, да са по-активни и да…

Публикувахте от Dreshki online/ Дрешки Онлайн в Четвъртък, 8 октомври 2020 г.